Giảm cân tự nhiên - Hoa bụp giấm hay artiso đỏ

I. Tác dụng của Hoa bụp giấm

Cây bụp giấm rất giàu các chất chống ôxy hóa như beta-carotene, vitamin C và anthocyanin giúp cải thiện một số tình trạng sức khỏe trên diện rộng.

Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ là một đồ uống thơm ngon, trà bụp giấm còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vì trong trà có chứa các chất có thể kích thích quá trình sản xuất amylase trong cơ thể. Đây là enzym có chức năng phân hủy tinh bột, đường, tránh tích tụ mỡ thừa.

Bụp giấm giàu vitamin C, là một dưỡng chất thiết yếu để tăng cường và kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch. Trà bụp giấm chống viêm và kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi bị cảm lạnh và cúm, điều trị chứng khó chịu do sốt.

Trà bụp giấm giúp giảm bớt chứng chuột rút và đau bụng trong kỳ kinh, phục hồi sự cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng của kinh nguyệt như sự thay đổi trạng thái, trầm cảm và ăn quá nhiều.

Trà bụp giấm chứa vitamin và khoáng chất như flavonoids có tính chống trầm cảm, giúp làm dịu hệ thần kinh, tù đó làm giảm lo lắng và trầm cảm bằng cách tạo ra một cảm giác thoải mái trong tâm trí và cơ thể.

II. Cách pha trà hoa bụp giấm

Trà hoa bụp giấm có thể pha theo 2 cách là uống trà nóng hoặc trà lạnh:

- Trà nóng: Cho 2-4 muỗng đài quả hoa bụp giấm khô vào nước nóng vừa phải, ngâm kín trong 10-15 phút rồi lọc lấy nước uống. Nếu không uống được vị chua thì có thể thêm một chút mật ong vào trà cho dễ uống. 

Ngoài ra, vắt vài giọt chanh, vỏ cam quýt hay vài mẩu quế sẽ giúp tăng thêm hương vị thơm ngon của trà. Nếu muốn uống trà lạnh thì hãy thêm một chút đá.

- Trà lạnh: Ngâm hoa bụp giấm khô trong nước 2 ngày (không yêu cầu đun sôi), sau đó lọc lấy nước uống. Trà hoa bụt giấm còn có thể ngâm trong nước đường hoặc mật ong để làm siro hoặc ngâm với rượu nhẹ để làm rượu vang rất tốt cho sức khỏe.

III. Uống trà Hoa bụp giấm đúng cách

Để những lợi ích sức khỏe của trà hoabụp giấm phát huy hiệu quả, chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải (1-2 cốc/ngày). 

Người bệnh đái tháo đường cần theo dõi mức đường máu thường xuyên trong khi uống trà. 

Người bệnh tăng huyết áp cần theo dõi huyết áp chặt chẽ khi vừa dùng trà vừa sử dụng các thuốc hạ áp khác.

Không uống trà hoa bụp giấm trong các trường hợp sau:

• Huyết áp thấp

• Dùng thuốc có chứa chloroquine, thuốc sốt rét

• Đang mang thai hoặc cho con bú

• Có tình trạng dị ứng sau khi uống trà

• Mắc các bệnh về phổi (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và ho kéo dài).